Afin de pratiquer en toute quiétude et dans le respect des mesures sanitaires, les cours seront limités à 4 personnes.

Nous vous recommandons d’apporter un linge pour votre propre hygiène. Il sera demandé aux élèves de désinfecter le matériel utilisé après chaque cours.

Chaque élève est libre de venir avec son propre tapis.

Une cabine est prévue pour que les élèves puissent se changer ainsi que les chaussures qui doivent être retirées à l’entrée de la salle de cours.

Le tarif des cours reste le même cependant, le nombre de places étant limité, nous vous remercions de bien vouloir réserver votre place à l’avance. En cas d’annulation de moins de 24 heures, la séance sera comptabilisée. 

Light Yoga: 

Ayant été infirmière durant de nombreuses années, Alix a créé cette pratique progressive vers le mouvement qui s’adapte à tous en fonction des disponibilités physiques, émotionnelles et mentales de chacun. 

Vous y découvrirez de nombreux bénéfices :

Sur le plan physique : les différents tissus du corps (articulations, fascia, muscles, os, organes) sont stimulés avec respect et efficacité en fonction de leurs besoins. 

Sur les plans plus subtiles et psychiques : les conditions propices des cours vous permettront de tendre vers plus de silence intérieur, facilitant l’écoute et la découverte de soi.

Afin d’être au plus proche des cycles naturels et de tendre vers plus d’harmonie, les cours évoluent au fil des semaines en fonction de l’énergie lunaire. Les nouvelles ou pleines lunes sont propices à plus d’intériorité, la pratique inclura plus de postures au sol pour une approche plus méditative… En dehors de ces périodes, elle évoluera plus rapidement vers les mouvements et la séance sera plus dynamique.

Les bienfaits d’une pratique régulière peuvent vous apporter : 

• le soulagement et la prévention du mal de dos 
• favorise et maintient  la souplesse des articulations