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Cours Pilates

Dominique
Olivet Colombo

079 342 55 83

« Un corps libre de tensions et de fatigue permet d’affronter toutes les complexités de la vie. »Joseph Pilates


Horaires (cours de 60 minutes) 
Lundi:
12h15 Quatuor
13h15 Privé, Duo ou Quatuor
Jeudi :
12h15 Quatuor
13h15 Quatuor


Des mouvements multidirectionnels, naturels et intuitifs afin de retrouver toute la mobilité et la fluidité de notre réseau interne, la bio intelligence de notre tissu neuromyofascial (les fascias) définis par Thomas W. Myers.

 

Retrouvez une connexion bienveillante entre votre corps et votre esprit. Votre corps change de l’extérieur, mais aussi de l’intérieur.

Nous suivons l’énergie du moment présent, le rythme de la nature et de ses saisons pour enseigner la méthode de Joseph Pilates

Enseignement spécifique de la méthode Joseph Pilates mais pas que…

Respirer... 

Se déposer... 

S’octroyer un moment pour soi à travers le mouvement et ses infimes possibilités...

 

Au-delà des 34 mouvements originaux de Joseph Pilates, nous allons explorer la mobilité du corps à travers des mouvements en expansion pour un travail global et profond en utilisant la gravité, les appuis, les rebonds et le souffle, si précieux et indispensable à la réalisation d’un mouvement en légèreté. Se sentir suspendu grâce à notre respiration en laissant notre corps se réapproprier ses fonctions naturelles sans jugement ni intervention du mental parfois limitant.

 

Le mouvement réhydrate et lubrifie nos articulations, nos muscles, nos tendons afin de permettre de retrouver de l’espace entre nos tissus et favoriser ainsi le jeu de glissement des fascias.

Se délier des tensions et laisser circuler notre énergie et notre sang librement dans le corps tel que la médecine traditionnelle chinoise le recommande 

Afin de garantir la qualité d’enseignement, les cours au sein de Physio Bastions sont limités à 4 personnes.

Un cours privé est conseillé avant d'intégrer un cours collectif.